16.2 km | 01:53:17 | 07:00/km日期: 2020-04-01 12:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 134'57" / 05'57" / 05'58" / 06'44" / 06'46" / 07'23" / 07'40" / 07'22" / 07'22" / 07'59" / 07'05" / 07'45" / 07'39" / 07'48" / 07'11" / 05'40" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 381.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 134'57" | 02:14'57" |
2 | 05'57" | 02:20'54" |
3 | 05'58" | 02:26'52" |
4 | 06'44" | 02:33'36" |
5 | 06'46" | 02:40'22" |
6 | 07'23" | 02:47'45" |
7 | 07'40" | 02:55'25" |
8 | 07'22" | 03:02'47" |
9 | 07'22" | 03:10'09" |
10 | 07'59" | 03:18'08" |
11 | 07'05" | 03:25'13" |
12 | 07'45" | 03:32'58" |
13 | 07'39" | 03:40'37" |
14 | 07'48" | 03:48'25" |
15 | 07'11" | 03:55'36" |
16 | 05'40" | 04:01'16" |
16.2 | 05'54" | 04:02'19" |