5.4 km | 00:44:15 | 08:08/km日期: 2020-03-31 19:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'03" / 07'55" / 08'54" / 08'44" / 08'27" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'19") | 413 / 413 |
| 2 | | 25'59" (+22'38") | 116 / 529 |
| 3 | | 03'38" (+00'17") | 415 / 944 |
| 4 | | 29'11" (+25'50") | 103 / 1047 |
| 5 | | 03'30" (+00'09") | 424 / 1471 |
| 6 | | 28'16" (+24'55") | 106 / 1578 |
| 7 | | 03'21" | 434 / 2013 |
| 8 | | 36'11" (+32'50") | 83 / 2096 |
| 9 | | 03'25" (+00'04") | 428 / 2525 |
| 10 | | 37'57" (+34'36") | 79 / 2604 |
| 11 | | 03'28" (+00'07") | 429 / 3034 |
| 12 | | 29'43" (+26'22") | 101 / 3135 |
| 13 | | 03'24" (+00'03") | 431 / 3566 |
| 14 | | 26'44" (+23'23") | 113 / 3679 |
| 15 | | 03'23" (+00'02") | 430 / 4110 |
| 16 | | 27'42" (+24'21") | 110 / 4221 |
| 17 | | 06'30" (+03'09") | 1000 / 5221 |
| 18 | | 08'01" (+04'40") | 211 / 5432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'55" | 00:14'58" |
| 3 | 08'54" | 00:23'52" |
| 4 | 08'44" | 00:32'36" |
| 5 | 08'27" | 00:41'03" |
| 5.4 | 07'23" | 00:44'15" |
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