9.0 km | 00:50:46 | 05:38/km日期: 2020-04-01 19:55 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 13'33" / 06'33" / 06'43" / 07'11" / 07'20" / 04'16" / 04'21" / 04'24" / 1744'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'51") | 238 / 238 |
2 | | 06'01" (+01'51") | 1000 / 1238 |
3 | | 06'52" (+02'42") | 1000 / 2238 |
4 | | 06'49" (+02'39") | 1000 / 3238 |
5 | | 07'05" (+02'55") | 1000 / 4238 |
6 | | 05'43" (+01'33") | 1000 / 5238 |
7 | | 04'10" | 1000 / 6238 |
8 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 7238 |
9 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 8238 |
10 | | 05'03" (+00'53") | 764 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 06'33" | 00:20'06" |
3 | 06'43" | 00:26'49" |
4 | 07'11" | 00:34'00" |
5 | 07'20" | 00:41'20" |
6 | 04'16" | 00:45'36" |
7 | 04'21" | 00:49'57" |
8 | 04'24" | 00:54'21" |
9.0 | 05'13" | 00:59'35" |