17.5 km | 02:10:35 | 07:27/km日期: 2020-03-29 15:20 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2021 Cal - 總步數: 19454 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'31" / 06'52" / 07'11" / 07'17" / 07'26" / 07'03" / 07'05" / 07'18" / 06'12" / 06'26" / 05'48" / 05'39" / 06'56" / 10'27" / 05'39" / 09'33" / 09'56" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'16") | 1004 / 1004 | 171 / 84 |
2 | | 06'53" (+01'16") | 1008 / 2012 | 172 / 84 |
3 | | 07'07" (+01'30") | 1004 / 3017 | 170 / 82 |
4 | | 07'15" (+01'38") | 1003 / 4020 | 165 / 83 |
5 | | 07'25" (+01'48") | 1000 / 5021 | 168 / 79 |
6 | | 07'05" (+01'28") | 1004 / 6026 | 169 / 83 |
7 | | 07'02" (+01'25") | 1002 / 7028 | 170 / 83 |
8 | | 07'16" (+01'39") | 1002 / 8031 | 169 / 81 |
9 | | 06'18" (+00'41") | 1010 / 9041 | 172 / 91 |
10 | | 06'21" (+00'44") | 1002 / 10043 | 173 / 90 |
11 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 11044 | 165 / 105 |
12 | | 05'37" | 1009 / 12053 | 161 / 109 |
13 | | 07'02" (+01'25") | 1008 / 13062 | 164 / 86 |
14 | | 07'43" (+02'06") | 1250 / 14312 | 148 / 87 |
15 | | 07'01" (+01'24") | 1011 / 15324 | 97 / 146 |
16 | | 09'35" (+03'58") | 1007 / 16331 | 99 / 104 |
17 | | 10'30" (+04'53") | 1005 / 17336 | 99 / 95 |
18 | | 10'17" (+04'40") | 492 / 17829 | 69 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'52" | 00:13'23" |
3 | 07'11" | 00:20'34" |
4 | 07'17" | 00:27'51" |
5 | 07'26" | 00:35'17" |
6 | 07'03" | 00:42'20" |
7 | 07'05" | 00:49'25" |
8 | 07'18" | 00:56'43" |
9 | 06'12" | 01:02'55" |
10 | 06'26" | 01:09'21" |
11 | 05'48" | 01:15'09" |
12 | 05'39" | 01:20'48" |
13 | 06'56" | 01:27'44" |
14 | 10'27" | 01:38'11" |
15 | 05'39" | 01:43'50" |
16 | 09'33" | 01:53'23" |
17 | 09'56" | 02:03'19" |
17.5 | 14'45" | 02:10'35" |