Brian 建同 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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21.4 km | 02:27:02 | 06:53/km

日期: 2014-09-13 17:36 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 06'37" / 06'14" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 06'19" / 06'15" / 06'24" / 06'06" / 06'37" / 06'21" / 06'43" / 06'22" / 06'53" / 07'38" / 08'36" / 09'40" / 07'07" / 08'29" / 07'48" / 06'29" / 07'38" /

基本訓練

9月累積里程 : 77.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

馬松華, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'14"	00:12'51"
3	06'00"	00:18'51"
4	06'01"	00:24'52"
5	05'49"	00:30'41"
6	06'19"	00:37'00"
7	06'15"	00:43'15"
8	06'24"	00:49'39"
9	06'06"	00:55'45"
10	06'37"	01:02'22"
11	06'21"	01:08'43"
12	06'43"	01:15'26"
13	06'22"	01:21'48"
14	06'53"	01:28'41"
15	07'38"	01:36'19"
16	08'36"	01:44'55"
17	09'40"	01:54'35"
18	07'07"	02:01'42"
19	08'29"	02:10'11"
20	07'48"	02:17'59"
21	06'29"	02:24'28"
21.4	07'34"	02:27'13"

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