4.8 km | 00:30:23 | 06:17/km日期: 2020-03-28 19:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'34" / 06'32" / 06'24" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'08" (+00'23") | 413 / 413 | 192 / 165 |
| 2 | | 28'24" (+25'39") | 71 / 484 | 161 / 21 |
| 3 | | 03'04" (+00'19") | 418 / 902 | 196 / 166 |
| 4 | | 47'10" (+44'25") | 42 / 944 | 165 / 12 |
| 5 | | 02'56" (+00'11") | 426 / 1371 | 195 / 174 |
| 6 | | 33'33" (+30'48") | 59 / 1430 | 133 / 22 |
| 7 | | 02'56" (+00'11") | 424 / 1855 | 196 / 172 |
| 8 | | 33'13" (+30'28") | 60 / 1915 | 160 / 18 |
| 9 | | 02'54" (+00'09") | 425 / 2340 | 197 / 174 |
| 10 | | 24'54" (+22'09") | 84 / 2424 | 154 / 26 |
| 11 | | 02'52" (+00'07") | 422 / 2847 | 198 / 174 |
| 12 | | 26'06" (+23'21") | 76 / 2924 | 173 / 22 |
| 13 | | 02'53" (+00'08") | 431 / 3355 | 198 / 173 |
| 14 | | 45'33" (+42'48") | 42 / 3398 | 187 / 11 |
| 15 | | 02'49" (+00'04") | 430 / 3828 | 198 / 177 |
| 16 | | 24'40" (+21'55") | 77 / 3906 | 185 / 21 |
| 17 | | 02'54" (+00'09") | 417 / 4323 | 198 / 172 |
| 18 | | 28'27" (+25'42") | 69 / 4392 | 188 / 18 |
| 19 | | 02'45" | 422 / 4814 | 200 / 180 |
| 20 | | 02'33" | 19 / 4834 | 160 / 243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 296.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'34" | 00:13'19" |
| 3 | 06'32" | 00:19'51" |
| 4 | 06'24" | 00:26'15" |
| 4.8 | 04'57" | 00:30'23" |
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