徐明生 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐明生新竹
ID 33676

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5.0 km | 00:43:20 | 08:39/km

日期: 2014-09-11 19:00 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 09'25" / 08'14" / 08'30" / 06'37" / 10'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+02'47")

1000 / 1000

2

08'14"

(17'39")

08'14" (+01'37")

1000 / 2000

3

08'29"

(26'08")

08'29" (+01'52")

1000 / 3000

4

06'37"

(32'46")

06'37"

1000 / 4000

5

10'32"

(43'18")

10'32" (+03'55")

1000 / 5000

6

00'02"

(43'20")

07'37" (+01'00")

5 / 5005

9月累積里程 : 117.65 km

ASICS T3B2N(4E) 累積 : 96.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

天慶, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'14"	00:17'39"
3	08'30"	00:26'09"
4	06'37"	00:32'46"
5	10'32"	00:43'18"
5.0	--'--"	00:43'18"

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