4.1 km | 00:48:05 | 11:40/km日期: 2020-03-29 16:58 - 平均心率: 115 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 09'27" / 12'07" / 13'47" / 11'06" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+04'11") | 122 / 4122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 12'07" | 00:21'34" |
3 | 13'47" | 00:35'21" |
4 | 11'06" | 00:46'27" |
4.1 | 13'39" | 00:48'07" |