15.2 km | 01:21:29 | 05:21/km日期: 2020-03-29 05:37 - 平均心率: 178 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'30" / 05'22" / 05'12" / 05'17" / 05'14" / 07'08" / 05'26" / 05'23" / 05'10" / 05'17" / 04'58" / 04'45" / 04'36" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.51 km NIKE FIY 累積 :
143.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'23" | 00:11'02" |
3 | 05'30" | 00:16'32" |
4 | 05'22" | 00:21'54" |
5 | 05'12" | 00:27'06" |
6 | 05'17" | 00:32'23" |
7 | 05'14" | 00:37'37" |
8 | 07'08" | 00:44'45" |
9 | 05'26" | 00:50'11" |
10 | 05'23" | 00:55'34" |
11 | 05'10" | 01:00'44" |
12 | 05'17" | 01:06'01" |
13 | 04'58" | 01:10'59" |
14 | 04'45" | 01:15'44" |
15 | 04'36" | 01:20'20" |
15.2 | 05'46" | 01:21'29" |