Allen Chen 2020/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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2.2 km | 00:15:07 | 06:46/km

日期: 2020-03-27 19:23 - 地點: 馬路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 06'42" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 226.09 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 3036.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

阿元, Atta Yang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'42"	00:13'38"
2.2	06'22"	00:15'07"

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