胡英豪 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

胡英豪高雄
ID 30299

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

日期: 2020-03-25 05:08 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'02")

05'27" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'24")

05'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'44")

05'19"

1000 / 4000

5

05'19"

(27'03")

05'19"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'05")

04'32"

7 / 5007

3月累積里程 : 207.65 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 3183.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'22"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'19"	00:27'03"
5.0	04'13"	00:27'05"

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