Johnson Chan 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
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18.3 km | 02:11:25 | 07:10/km

日期: 2014-09-11 18:51 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'21" / 06'44" / 06'42" / 06'36" / 06'14" / 05'48" / 05'55" / 05'39" / 06'17" / 08'38" / 06'06" / 06'12" / 06'20" / 06'26" / 06'32" / 06'55" / 08'41" / 14'10" / 12'41" /

9月累積里程 : 223.26 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 王子誠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'44"	00:14'05"
3	06'42"	00:20'47"
4	06'36"	00:27'23"
5	06'14"	00:33'37"
6	05'48"	00:39'25"
7	05'55"	00:45'20"
8	05'39"	00:50'59"
9	06'17"	00:57'16"
10	08'38"	01:05'54"
11	06'06"	01:12'00"
12	06'12"	01:18'12"
13	06'20"	01:24'32"
14	06'26"	01:30'58"
15	06'32"	01:37'30"
16	06'55"	01:44'25"
17	08'41"	01:53'06"
18	14'10"	02:07'16"
18.3	12'40"	02:11'25"

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