Chun-Jan Liao 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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13.5 km | 01:20:34 | 05:57/km

日期: 2020-03-24 20:20 - 地點: 園區/清交/麗池 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'36" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 06'06" / 06'36" / 07'45" / 06'24" / 06'18" / 07'21" / 06'03" / 05'17" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

跑步到翁大家，
結果已打烊，只好折返。

3月累積里程 : 125.00 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

莊岳樽, Paul Liu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'36"	00:16'15"
4	05'00"	00:21'15"
5	04'57"	00:26'12"
6	05'00"	00:31'12"
7	06'06"	00:37'18"
8	06'36"	00:43'54"
9	07'45"	00:51'39"
10	06'24"	00:58'03"
11	06'18"	01:04'21"
12	07'21"	01:11'42"
13	06'03"	01:17'45"
13.5	05'45"	01:20'30"

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