5.7 km | 00:46:08 | 08:08/km日期: 2020-03-26 05:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8350 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'42" / 07'30" / 07'20" / 07'49" / 07'18" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'26") | 1007 / 1007 | 169 / 77 |
2 | | 07'30" (+00'17") | 1010 / 2017 | 170 / 78 |
3 | | 07'13" | 1004 / 3021 | 171 / 80 |
4 | | 07'47" (+00'34") | 1003 / 4025 | 172 / 74 |
5 | | 07'17" (+00'04") | 1009 / 5034 | 170 / 80 |
6 | | 12'42" (+05'29") | 660 / 5695 | 226 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'30" | 00:15'12" |
3 | 07'20" | 00:22'32" |
4 | 07'49" | 00:30'21" |
5 | 07'18" | 00:37'39" |
5.7 | 12'50" | 00:46'08" |