0213(ㄚ良) 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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2.4 km | 00:12:41 | 05:16/km

日期: 2014-09-09 18:12 - 地點: 興大操場 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 04'43" / 04'49" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

03'35"

400 / 400

2

02'42"

(04'08")

06'45" (+03'10")

400 / 800

3

01'33"

(05'41")

03'52" (+00'17")

400 / 1200

4

02'42"

(08'23")

06'45" (+03'10")

400 / 1600

5

01'33"

(09'56")

03'52" (+00'17")

400 / 2000

展開計圈分析

400間歇*3

9月累積里程 : 97.45 km

NIKE 型號累積 : 629.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿峰, 阿助和其他 10 人說推

·

蔡鴻棋世界強~

2014-09-13 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'49"	00:09'32"
2.4	07'43"	00:12'41"

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