Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

22.8 km | 02:24:04 | 06:18/km

日期: 2014-09-08 15:57 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 05'56" / 05'40" / 06'20" / 06'12" / 05'28" / 05'52" / 06'00" / 05'32" / 07'32" / 05'48" / 05'24" / 08'40" / 06'44" / 06'40" / 07'40" / 07'44" / 06'36" / 07'16" / 07'04" / 07'28" / 06'44" /

9月累積里程 : 182.49 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, vicky 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'56"	00:12'48"
3	05'40"	00:18'28"
4	06'20"	00:24'48"
5	06'12"	00:31'00"
6	05'28"	00:36'28"
7	05'52"	00:42'20"
8	06'00"	00:48'20"
9	05'32"	00:53'52"
10	07'32"	01:01'24"
11	05'48"	01:07'12"
12	05'24"	01:12'36"
13	08'40"	01:21'16"
14	06'44"	01:28'00"
15	06'40"	01:34'40"
16	07'40"	01:42'20"
17	07'44"	01:50'04"
18	06'36"	01:56'40"
19	07'16"	02:03'56"
20	07'04"	02:11'00"
21	07'28"	02:18'28"
21.8	06'44"	02:24'04"

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