Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

20.1 km | 02:01:48 | 06:03/km

日期: 2014-09-07 15:02 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 06'16" / 05'44" / 07'12" / 06'44" / 06'00" / 06'20" / 06'12" / 05'56" / 07'04" / 07'04" / 06'12" / 06'36" / 06'56" / 06'20" / 07'08" / 07'20" / 05'48" / 54'19" /

9月累積里程 : 182.49 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	05'44"	00:18'32"
4	07'12"	00:25'44"
5	06'44"	00:32'28"
6	06'00"	00:38'28"
7	06'20"	00:44'48"
8	06'12"	00:51'00"
9	05'56"	00:56'56"
10	07'04"	01:04'00"
11	07'04"	01:11'04"
12	06'12"	01:17'16"
13	06'36"	01:23'52"
14	06'56"	01:30'48"
15	06'20"	01:37'08"
16	07'08"	01:44'16"
17	07'20"	01:51'36"
18	05'48"	01:57'24"
18.6	07'33"	02:01'48"

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