5.5 km | 00:40:48 | 07:26/km日期: 2020-03-24 08:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 06'23" / 06'13" / 06'42" / 07'39" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+07'24") | 480 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'23" | 00:13'42" |
3 | 06'13" | 00:19'55" |
4 | 06'42" | 00:26'37" |
5 | 07'39" | 00:34'16" |
5.5 | 13'37" | 00:40'49" |