4.2 km | 02:14:38 | 31:46/km日期: 2020-03-29 08:26 - 平均心率: 93 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 10'33" / 40'37" / 32'44" / 44'38" / 25'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'37" (+30'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'43" (+22'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'37" (+34'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'40" (+15'07") | 237 / 4237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 40'37" | 00:51'10" |
3 | 32'44" | 01:23'54" |
4 | 44'38" | 02:08'32" |
4.2 | 25'42" | 02:14'38" |