陳桂清 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂清台南
ID 365388

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0.2 km | 00:02:36 | 13:01/km

日期: 2020-03-23 07:43 - 平均心率: 91 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 298 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C

Pace: 13'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.47 km

mizuno WAVE RIDER 22 SW 2E 累積 : 1131.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'01"	00:02'36"

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