仁 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:36:24 | 05:30/km

日期: 2014-09-11 21:24 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'46" / 05'29" / 05'31" / 05'21" / 05'24" / 05'45" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'14")

05'28" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'45")

05'31" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'06")

05'21"

1000 / 4000

5

05'23"

(27'30")

05'23" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

easy run

9月累積里程 : 125.18 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

nono, Gold Chien 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'31"	00:16'46"
4	05'21"	00:22'07"
5	05'24"	00:27'31"
6	05'45"	00:33'16"
6.6	05'09"	00:36'25"

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