5.3 km | 00:30:13 | 05:44/km日期: 2020-03-23 20:05 - 地點: 東山高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 05'16" / 05'49" / 05'13" / 05'12" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'58") | 1003 / 1003 | 181 / 77 |
| 2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2004 | 181 / 104 |
| 3 | | 05'47" (+00'36") | 1004 / 3008 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'11" | 1004 / 4012 | 181 / 105 |
| 5 | | 05'12" (+00'01") | 1008 / 5020 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'38" (+00'27") | 263 / 5283 | 176 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.52 km 
母子鱷魚 三代小蘭 累積 :
1128.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'16" | 00:12'26" |
| 3 | 05'49" | 00:18'15" |
| 4 | 05'13" | 00:23'28" |
| 5 | 05'12" | 00:28'40" |
| 5.3 | 05'53" | 00:30'13" |
留言 
