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 |  10.1 km | 01:09:30 | 06:52/km日期: 2013-02-20 17:17 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% Pace: 07'04" / 07'36" / 06'27" / 06'38" / 06'53" / 06'46" / 06'47" / 06'56" / 06'53" / 06'46" / 06'19" / 本次訓練竟然10K都沒用走的，原因可能有二，其一是暖身時間拉長，其二是前2K的速度放慢，讓自己後面有多的體力加強跑步的效率，自從去年10月14日三重半馬後就不曾連續跑10K了，希望繼續維持。 2月累積里程 : 62.87 km XT 上傳 | 11 years ago
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