4.3 km | 00:15:52 | 03:39/km日期: 2020-03-22 07:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 12'22" / 10'45" / 05'18" / 03'36" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'06") | 447 / 447 |
2 | | 03'43" (+00'11") | 470 / 918 |
3 | | 03'44" (+00'12") | 466 / 1385 |
4 | | 03'43" (+00'11") | 473 / 1858 |
5 | | 03'43" (+00'11") | 481 / 2339 |
6 | | 03'32" | 509 / 2848 |
7 | | 03'39" (+00'07") | 999 / 3848 |
8 | | 03'32" | 483 / 4331 |
9 | | 02'34" | 9 / 4340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 10'45" | 00:23'07" |
3 | 05'18" | 00:28'25" |
4 | 03'36" | 00:32'01" |
4.3 | 03'28" | 00:33'12" |