陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.1 km | 01:12:52 | 06:01/km

日期: 2014-09-10 04:38 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 06'02" / 06'10" / 06'04" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 06'04" / 05'30" / 06'07" / 05'43" / 11'06" /

基本訓練

9月累積里程 : 262.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 溪湖人和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	06'10"	00:18'17"
4	06'04"	00:24'21"
5	05'55"	00:30'16"
6	06'05"	00:36'21"
7	05'59"	00:42'20"
8	06'04"	00:48'24"
9	06'04"	00:54'28"
10	05'30"	00:59'58"
11	06'07"	01:06'05"
12	05'43"	01:11'48"
12.1	11'06"	01:12'52"

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朋友動態

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