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    黃炯彰 桃園
    ID 13809
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃炯彰 
    100.3 km | 03:36:44 | 27.8 km/h
    日期: 2020-03-24 08:00 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 76 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'12"  (13'12")
    		22.78 (-15.11)5000 / 5000
    2
    11'21"  (24'33")
    		26.47 (-11.42)5000 / 10000
    3
    11'21"  (35'54")
    		26.47 (-11.42)5000 / 15000
    4
    09'12"  (45'06")
    		32.73 (-5.17)5000 / 20000
    5
    08'37"  (53'44")
    		34.95 (-2.94)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    08'45"  (01:02'29")
    		34.29 (-3.61)5000 / 30000
    7
    09'34"  (01:12'04")
    		31.58 (-6.32)5000 / 35000
    8
    09'52"  (01:21'56")
    		30.51 (-7.39)5000 / 40000
    9
    09'44"  (01:31'40")
    		31.03 (-6.86)5000 / 45000
    10
    09'40"  (01:41'21")
    		31.03 (-6.86)5000 / 50000
    11
    11'04"  (01:52'26")
    		27.27 (-10.62)5000 / 55000
    12
    10'31"  (02:02'57")
    		28.57 (-9.32)5000 / 60000
    13
    10'25"  (02:13'23")
    		28.80 (-9.09)5000 / 65000
    14
    13'14"  (02:26'37")
    		22.78 (-15.11)5000 / 70000
    15
    10'53"  (02:37'31")
    		27.69 (-10.20)5000 / 75000
    16
    12'19"  (02:49'50")
    		24.49 (-13.40)5000 / 80000
    17
    11'16"  (03:01'07")
    		26.67 (-11.23)5000 / 85000
    18
    12'12"  (03:13'19")
    		24.66 (-13.24)5000 / 90000
    19
    07'59"  (03:21'19")
    		37.895000 / 95000
    20
    14'32"  (03:35'51")
    		20.69 (-17.21)5000 / 100000
    21
    00'52"  (03:36'44")
    		21.95 (-15.94)320 / 100320
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 826.70 km Giant Defy Advanced SL 1
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.0-0.2 %
    223.2-0.9 %
    318.31.4 %
    410.3-1.2 %
    55.91.0 %
    625.9-0.8 %
    716.41.5 %
    824.5-1.3 %
    929.5-0.6 %
    1028.8-0.7 %
    1128.62.0 %
    1228.6-0.6 %
    1328.8-1.0 %
    1425.9-0.2 %
    1516.41.7 %
    1629.5-0.6 %
    1716.6-0.5 %
    1837.91.0 %
    1937.91.5 %
    2035.01.5 %
    2141.4-0.9 %
    2241.9-0.4 %
    2328.11.0 %
    2431.9-0.7 %
    2534.6-0.6 %
    2633.3-0.4 %
    2733.31.0 %
    2837.1-1.1 %
    2933.61.0 %
    3034.31.5 %
    3135.3-0.6 %
    3227.51.5 %
    3334.6-0.6 %
    3433.3-0.4 %
    3522.0-0.4 %
    3631.9-0.8 %
    3731.3-0.2 %
    3831.0-0.2 %
    3932.11.6 %
    4026.5-0.4 %
    4128.81.8 %
    4228.31.2 %
    4330.51.4 %
    4427.5-0.9 %
    4538.3-1.2 %
    4629.5-0.5 %
    4734.3-0.7 %
    4837.1-0.7 %
    4927.52.7 %
    5028.8-1.7 %
    5131.6-1.0 %
    5222.13.3 %
    5319.03.9 %
    5427.5-4.6 %
    5552.9-3.4 %
    5642.4-1.8 %
    5720.81.0 %
    5831.3-0.5 %
    5918.51.0 %
    6024.21.8 %
    6122.6-1.6 %
    6227.91.2 %
    6328.61.0 %
    6431.01.0 %
    6531.6-0.4 %
    6632.41.3 %
    671.2-0.6 %
    6823.7-0.6 %
    6919.02.4 %
    7025.22.2 %
    7133.3-1.5 %
    7233.0-0.9 %
    7322.91.6 %
    7423.51.5 %
    7526.51.0 %
    7615.4-0.5 %
    7727.11.2 %
    7826.91.2 %
    7924.81.2 %
    8020.51.5 %
    8122.51.3 %
    8222.51.1 %
    8325.71.0 %
    8433.3-1.4 %
    8526.3-0.8 %
    8627.9-1.0 %
    878.21.2 %
    8823.51.3 %
    8926.91.5 %
    9018.21.6 %
    9134.61.0 %
    9240.4-1.2 %
    9335.3-2.0 %
    9439.1-1.4 %
    9539.1-1.4 %
    9617.0-0.9 %
    9720.1-0.4 %
    981.7-0.9 %
    996.51.0 %
    10022.0-0.7 %
    100.322.2-0.3 %

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