張峯源 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張峯源台南
ID 247

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.3 km | 03:31:33 | 06:45/km

日期: 2013-02-18 16:09 - 地點: 堤防--四草--鹿耳門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'46" / 06'34" / 05'52" / 05'59" / 06'00" / 06'04" / 06'05" / 07'20" / 06'14" / 06'03" / 06'30" / 05'55" / 05'59" / 05'56" / 07'27" / 07'20" / 06'35" / 06'05" / 07'24" / 06'26" / 06'16" / 06'23" / 08'32" / 06'26" / 08'15" / 07'12" / 09'56" / 06'51" / 08'26" / 07'58" / 06'09" / 05'55" /

2月累積里程 : 251.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1305.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chunming Weng, H.F. Wang 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

高鐵慢跑第一屆的濕身馬的確讓人印象深刻

2013-02-19 10:06 ·

Tony 哈~只有乾十分鐘,我也印象深刻
高鐵慢跑今年再來嚐嚐

2013-02-19 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'34"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	05'59"	00:24'11"
5	06'00"	00:30'11"
6	06'04"	00:36'15"
7	06'05"	00:42'20"
8	07'20"	00:49'40"
9	06'14"	00:55'54"
10	06'03"	01:01'57"
11	06'30"	01:08'27"
12	05'55"	01:14'22"
13	05'59"	01:20'21"
14	05'56"	01:26'17"
15	07'27"	01:33'44"
16	07'20"	01:41'04"
17	06'35"	01:47'39"
18	06'05"	01:53'44"
19	07'24"	02:01'08"
20	06'26"	02:07'34"
21	06'16"	02:13'50"
22	06'23"	02:20'13"
23	08'32"	02:28'45"
24	06'26"	02:35'11"
25	08'15"	02:43'26"
26	07'12"	02:50'38"
27	09'56"	03:00'34"
28	06'51"	03:07'25"
29	08'26"	03:15'51"
30	07'58"	03:23'49"
31	06'09"	03:29'58"
31.3	05'55"	03:31'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"