12.3 km | 00:53:39 | 04:21/km日期: 2020-03-22 18:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'26" / 04'22" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 04'17" / 04'22" / 04'20" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'31" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 942 / 942 |
2 | | 04'20" | 4706 / 5648 |
3 | | 04'21" (+00'01") | 923 / 6572 |
4 | | 04'20" | 924 / 7497 |
5 | | 04'21" (+00'01") | 4809 / 12306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'22" | 00:08'48" |
3 | 04'20" | 00:13'08" |
4 | 04'21" | 00:17'29" |
5 | 04'23" | 00:21'52" |
6 | 04'17" | 00:26'09" |
7 | 04'22" | 00:30'31" |
8 | 04'20" | 00:34'51" |
9 | 04'22" | 00:39'13" |
10 | 04'21" | 00:43'34" |
11 | 04'20" | 00:47'54" |
12 | 04'31" | 00:52'25" |
12.3 | 04'17" | 00:53'44" |