4.0 km | 00:47:41 | 11:47/km日期: 2020-03-19 20:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 15'05" / 11'10" / 08'31" / 12'32" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'33") | 676 / 676 |
| 2 | | 06:58'04" (+52'53") | 19 / 696 |
| 3 | | 10'40" (+05'29") | 495 / 1192 |
| 4 | | 10'45" (+05'34") | 502 / 1694 |
| 5 | | 08'26" (+03'15") | 496 / 2190 |
| 6 | | 08'28" (+03'17") | 504 / 2694 |
| 7 | | 12'45" (+07'34") | 506 / 3201 |
| 8 | | 05'11" | 501 / 3702 |
| 9 | | 33'44" (+28'33") | 117 / 3820 |
| 10 | | 09'09" (+03'58") | 225 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'05" | 00:15'05" |
| 2 | 11'10" | 00:26'15" |
| 3 | 08'31" | 00:34'46" |
| 4 | 12'32" | 00:47'18" |
| 4.0 | 09'00" | 00:47'43" |
Angela Chang 說推
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