仁 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.7 km | 00:36:28 | 05:25/km

日期: 2014-09-08 20:12 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 05'21" / 04'58" / 05'02" / 04'48" / 05'12" / 07'54" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'18")

04'57" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'21")

05'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'08")

04'47"

1000 / 4000

5

05'12"

(25'21")

05'12" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑，中途停下來看煙火 XDD

9月累積里程 : 125.18 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

nono, 詹武財和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	05'02"	00:15'21"
4	04'48"	00:20'09"
5	05'12"	00:25'21"
6	07'54"	00:33'15"
6.7	04'29"	00:36'29"

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朋友動態

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