7.4 km | 01:05:08 | 08:48/km日期: 2014-09-16 19:47 - 地點: 汐止河堤 - 天氣: 嗯。。。 - 卡路里: 340 Cal
Pace: 00'12" / 00'06" / 05'09" / 09'27" / 10'56" / 10'13" / 65'38" / 01'59" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+06'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+07'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+08'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'59" | 1000 / 8000 |
真的不能偷懶ㄝ。。休跑八天一開跑2k後就快要死掉了。。。嗚嗚嗚 最後騎車時忘了把錶按掉啦 吼。
9月累積里程 :
185.13 km NIKE FREE 5.0 型號 累積 :
938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 00'06" | 00:00'18" |
3 | 05'09" | 00:05'27" |
4 | 09'27" | 00:14'54" |
5 | 10'56" | 00:25'50" |
6 | 10'13" | 00:36'03" |
7 | 65'38" | 01:41'41" |
8 | 01'59" | 01:43'40" |
8.4 | 04'34" | 01:45'30" |