吳穰圃 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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4.4 km | 00:34:19 | 07:47/km

日期: 2020-03-26 08:44 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C

Pace: 08'33" / 07'13" / 07'42" / 07'40" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'26" (+01'09")

1012 / 1012

2

07'20"

(15'53")

07'17"

1005 / 2017

3

07'42"

(23'35")

07'38" (+00'21")

1007 / 3024

4

07'41"

(31'16")

07'39" (+00'22")

1003 / 4028

5

02'36"

(33'52")

06'40"

389 / 4417

教官帶隊，弱雞不敢混

3月累積里程 : 14.05 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'13"	00:15'46"
3	07'42"	00:23'28"
4	07'40"	00:31'08"
4.4	06'32"	00:33'52"

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