4.1 km | 00:37:12 | 09:06/km日期: 2020-03-25 20:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'42" / 09'00" / 10'32" / 08'16" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'13") | 945 / 945 |
2 | | 51'36" (+45'51") | 38 / 984 |
3 | | 06'06" (+00'21") | 299 / 1283 |
4 | | 01:03'18" (+57'33") | 29 / 1312 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 328 / 1641 |
6 | | 41'08" (+35'23") | 38 / 1679 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 313 / 1993 |
8 | | 38'54" (+33'09") | 41 / 2034 |
9 | | 06'17" (+00'32") | 307 / 2341 |
10 | | 40'52" (+35'07") | 40 / 2381 |
11 | | 05'51" (+00'06") | 324 / 2706 |
12 | | 45'24" (+39'39") | 43 / 2749 |
13 | | 05'45" | 317 / 3067 |
14 | | 01:08'07" (+02'22") | 26 / 3093 |
15 | | 06'56" (+01'11") | 992 / 4085 |
16 | | 05'58" (+00'13") | 3 / 4089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'00" | 00:17'42" |
3 | 10'32" | 00:28'14" |
4 | 08'16" | 00:36'30" |
4.1 | 08'01" | 00:37'13" |