10.0 km | 01:03:10 | 06:18/km日期: 2020-03-24 18:25 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 25°C
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'17" / 06'08" / 06'19" / 06'17" / 06'12" / 06'24" / 06'18" / 06'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'18" (+01'10") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'08" | 00:12'34" |
3 | 06'17" | 00:18'51" |
4 | 06'08" | 00:24'59" |
5 | 06'19" | 00:31'18" |
6 | 06'17" | 00:37'35" |
7 | 06'12" | 00:43'47" |
8 | 06'24" | 00:50'11" |
9 | 06'18" | 00:56'29" |
10 | 06'39" | 01:03'08" |
10.0 | 07'18" | 01:03'09" |