8.0 km | 00:58:19 | 07:16/km日期: 2020-03-22 20:43 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'09" / 07'32" / 07'31" / 06'55" / 07'11" / 07'03" / 06'58" / 06'57" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.48 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'32" | 00:15'41" |
3 | 07'31" | 00:23'12" |
4 | 06'55" | 00:30'07" |
5 | 07'11" | 00:37'18" |
6 | 07'03" | 00:44'21" |
7 | 06'58" | 00:51'19" |
8 | 06'57" | 00:58'16" |
8.0 | 05'44" | 00:58'21" |