笨大熊 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

笨大熊台南
ID 52015

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14.1 km | 01:33:58 | 06:40/km

日期: 2014-09-06 17:14 - 地點: 還是一圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'51" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'28" / 06'41" / 06'50" / 09'20" / 06'50" / 06'38" / 06'44" / 06'29" / 06'09" / 12'14" /

5-9 k 沿著堤防的無風帶,悶熱到了8k放慢腳步逛大街,將雨未雨好熱呀,走了500m涼風吹來精神為之一振,恢復龜速前進及至家門前大雨傾盆而至.

9月累積里程 : 257.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 陳信安和其他 33 人說推

·

吉哥讚啊

2014-09-06 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	06'13"	00:18'08"
4	06'14"	00:24'22"
5	06'18"	00:30'40"
6	06'28"	00:37'08"
7	06'41"	00:43'49"
8	06'50"	00:50'39"
9	09'20"	00:59'59"
10	06'50"	01:06'49"
11	06'38"	01:13'27"
12	06'44"	01:20'11"
13	06'29"	01:26'40"
14	06'09"	01:32'49"
14.1	12'14"	01:33'58"

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