10.0 km | 01:17:42 | 07:45/km日期: 2020-03-20 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'23" / 07'08" / 07'47" / 07'35" / 07'18" / 07'31" / 07'54" / 07'20" / 07'27" / 10'01" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'00" (+02'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'50" (+06'43") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'08" | 00:14'31" |
3 | 07'47" | 00:22'18" |
4 | 07'35" | 00:29'53" |
5 | 07'18" | 00:37'11" |
6 | 07'31" | 00:44'42" |
7 | 07'54" | 00:52'36" |
8 | 07'20" | 00:59'56" |
9 | 07'27" | 01:07'23" |
10 | 10'01" | 01:17'24" |
10.0 | 13'58" | 01:17'42" |