8.2 km | 01:17:08 | 09:25/km日期: 2020-03-22 08:42 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 09'14" / 07'09" / 09'18" / 07'08" / 07'16" / 07'07" / 12'05" / 14'34" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'33" (+07'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'16" (+06'09") | 181 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'09" | 00:16'23" |
3 | 09'18" | 00:25'41" |
4 | 07'08" | 00:32'49" |
5 | 07'16" | 00:40'05" |
6 | 07'07" | 00:47'12" |
7 | 12'05" | 00:59'17" |
8 | 14'34" | 01:13'51" |
8.2 | 13'15" | 01:16'15" |