7.7 km | 00:45:14 | 05:53/km日期: 2020-03-19 08:29 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陰雨綿綿 小冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 05'26" / 06'30" / 05'42" / 05'51" / 05'55" / 05'43" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'29") | 681 / 7681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'26" | 00:11'32" |
| 3 | 06'30" | 00:18'02" |
| 4 | 05'42" | 00:23'44" |
| 5 | 05'51" | 00:29'35" |
| 6 | 05'55" | 00:35'30" |
| 7 | 05'43" | 00:41'13" |
| 7.7 | 05'53" | 00:45'14" |
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