6.3 km | 00:34:49 | 05:33/km日期: 2020-03-19 18:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'30" / 05'34" / 05'34" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 272 / 6272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
26.86 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'38" | 00:11'12" |
3 | 05'42" | 00:16'54" |
4 | 05'30" | 00:22'24" |
5 | 05'34" | 00:27'58" |
6 | 05'34" | 00:33'32" |
6.3 | 04'42" | 00:34'49" |