7.2 km | 01:00:31 | 08:22/km日期: 2020-03-18 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 08'01" / 07'07" / 06'57" / 06'52" / 08'27" / 11'40" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+04'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+04'38") | 228 / 7228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.63 km Brooks Ghost 9 累積 :
5031.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 08'01" | 00:13'55" |
3 | 07'07" | 00:21'02" |
4 | 06'57" | 00:27'59" |
5 | 06'52" | 00:34'51" |
6 | 08'27" | 00:43'18" |
7 | 11'40" | 00:54'58" |
7.2 | 11'30" | 00:57'36" |