8.1 km | 01:52:30 | 13:48/km日期: 2020-03-20 16:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 18'36" / 14'01" / 14'44" / 15'01" / 12'32" / 12'00" / 13'55" / 25'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'09" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+01'53") | 149 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 14'01" | 00:32'37" |
3 | 14'44" | 00:47'21" |
4 | 15'01" | 01:02'22" |
5 | 12'32" | 01:14'54" |
6 | 12'00" | 01:26'54" |
7 | 13'55" | 01:40'49" |
8.1 | 03'14" | 01:44'33" |