8.7 km | 00:49:05 | 05:40/km日期: 2020-03-17 17:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 03'51" / 05'33" / 05'46" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'48" / 05'41" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'01") | 1294 / 1294 |
2 | | 05'36" | 963 / 2257 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 955 / 3213 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 961 / 4175 |
5 | | 05'42" (+00'06") | 962 / 5137 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 961 / 6099 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 964 / 7064 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 963 / 8027 |
9 | | 05'24" | 625 / 8652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'33" | 00:09'24" |
3 | 05'46" | 00:15'10" |
4 | 05'43" | 00:20'53" |
5 | 05'42" | 00:26'35" |
6 | 05'40" | 00:32'15" |
7 | 05'48" | 00:38'03" |
8 | 05'41" | 00:43'44" |
8.7 | 05'21" | 00:47'14" |