陳圓圓 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:37:57 | 06:13/km

日期: 2014-09-08 22:00 - 地點: 園區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'24" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'03")

1002 / 1002

2

05'44"

(11'33")

05'44"

1000 / 2003

3

06'24"

(17'57")

06'24" (+00'40")

999 / 3002

4

06'26"

(24'23")

06'25" (+00'41")

1000 / 4003

5

06'19"

(30'42")

06'17" (+00'33")

1002 / 5006

展開計圈分析

中秋節好熱阿!

9月累積里程 : 156.86 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 413.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 李捲捲和其他 33 人說推

·

曼波魚哇~速度好快~

2014-09-09 20:45 ·

1 個人推

陳圓圓 6K就不行了啦...

2014-09-09 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'28"	00:17'52"
4	06'28"	00:24'20"
5	06'16"	00:30'36"
6	06'24"	00:37'00"
6.1	08'47"	00:37'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"