郭沛鈺 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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17.2 km | 01:36:44 | 05:37/km

日期: 2014-09-06 05:45 - 地點: 豬屎道+尚順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 06'08" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'36" / 05'40" / 06'03" /

太晚起床出門了!
接連的聚餐,大餐,烤肉.....加減跑著來!
路途中,遇見要連十(上班)的大師兄! 真開心!

一個人獨跑,隨意跑! 可以思考很多! 釋放壓力!
偶爾這樣也不錯!

9月累積里程 : 275.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

璞兒, YT 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿營一般跑太快.沒人敢和妳跑.就是獨跑

2014-09-06 21:43 ·

2 個人推

郭沛鈺阿營哥... 中秋佳節愉快喔！

2014-09-08 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'44"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	05'36"	00:34'52"
7	05'40"	00:40'32"
8	05'36"	00:46'08"
9	06'08"	00:52'16"
10	05'24"	00:57'40"
11	05'16"	01:02'56"
12	05'24"	01:08'20"
13	05'24"	01:13'44"
14	05'24"	01:19'08"
15	05'16"	01:24'24"
16	05'36"	01:30'00"
17	05'40"	01:35'40"
17.2	06'02"	01:36'44"

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