8.0 km | 00:58:43 | 07:19/km日期: 2020-03-16 19:22 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 08'15" / 07'49" / 07'43" / 07'07" / 07'03" / 06'52" / 06'39" / 07'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.48 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'49" | 00:16'04" |
3 | 07'43" | 00:23'47" |
4 | 07'07" | 00:30'54" |
5 | 07'03" | 00:37'57" |
6 | 06'52" | 00:44'49" |
7 | 06'39" | 00:51'28" |
8 | 07'05" | 00:58'33" |
8.0 | 05'21" | 00:58'37" |