8.3 km | 01:01:08 | 07:19/km日期: 2020-03-22 14:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'19" / 07'19" / 06'58" / 05'12" / 07'05" / 08'20" / 07'10" / 07'31" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+04'12") | 345 / 8345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'19" | 00:15'38" |
3 | 06'58" | 00:22'36" |
4 | 05'12" | 00:27'48" |
5 | 07'05" | 00:34'53" |
6 | 08'20" | 00:43'13" |
7 | 07'10" | 00:50'23" |
8 | 07'31" | 00:57'54" |
8.3 | 09'26" | 01:01'10" |