4.7 km | 00:26:02 | 05:35/km日期: 2020-03-15 09:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'53" / 05'23" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1001 / 1001 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'22" | 1003 / 2004 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'57" (+00'35") | 1003 / 3007 | 173 / 96 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 4009 | 183 / 100 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 645 / 4655 | 184 / 100 |
連續兩天5K跑測試～day2~膝蓋還OK!只是找廁所，所以沒跑完 ^^″
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.36 km 
Nike fly 3 累積 :
50.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'19" | 00:11'02" |
| 3 | 05'53" | 00:16'55" |
| 4 | 05'23" | 00:22'18" |
| 4.7 | 05'41" | 00:26'02" |
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