5.9 km | 00:45:37 | 07:47/km日期: 2020-03-15 06:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'28" / 08'01" / 07'58" / 07'55" / 07'53" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 864 / 5864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.59 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
193.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'01" | 00:15'29" |
3 | 07'58" | 00:23'27" |
4 | 07'55" | 00:31'22" |
5 | 07'53" | 00:39'15" |
5.9 | 07'24" | 00:45'39" |