3.4 km | 00:29:35 | 08:49/km日期: 2020-03-12 18:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'42" / 08'41" / 09'04" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 408 / 408 |
2 | | 33'05" (+29'27") | 85 / 493 |
3 | | 03'54" (+00'16") | 392 / 885 |
4 | | 26'26" (+22'48") | 105 / 990 |
5 | | 03'42" (+00'04") | 407 / 1397 |
6 | | 44'02" (+40'24") | 63 / 1461 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 404 / 1866 |
8 | | 26'47" (+23'09") | 103 / 1969 |
9 | | 03'44" (+00'06") | 404 / 2373 |
10 | | 28'13" (+24'35") | 103 / 2477 |
11 | | 03'48" (+00'10") | 394 / 2872 |
12 | | 01:01'07" (+57'29") | 48 / 2920 |
13 | | 03'41" (+00'03") | 401 / 3321 |
14 | | 01:02'19" (+58'41") | 32 / 3353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.91 km NIKE Fly3 粉 累積 :
8022.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'41" | 00:17'23" |
3 | 09'04" | 00:26'27" |
3.4 | 09'00" | 00:29'38" |